今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

23.6 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.8%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1414 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

ベーコンブロック(小)5個
鶏むね肉、昨日の残り2個

昼食

13:00
ブルガリア飲むヨーグルト400ml
ブドウ炭酸1本
コカコーラゼロ1本

デザート

21:30
あんドーナツ(小)4個

夕食

21:00
うな重弁当(ご飯1.5人前)
唐揚げ5個

昨日の運動

11,000歩
自転車20㎞

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ