今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.8 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1452 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

11:30
おせち料理
伊達巻
栗かの子
お雑煮
炭酸水500ml1本

デザート

12:00
こつぶ揚げ1袋(小分け)
むき栗1袋(小分け)

19:30
ロールケーキ2切
磯煎餅10枚

夕食

19:00
おせち料理
伊達巻
栗かの子
お雑煮
炭酸水500ml1本

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

久しぶりに昼と夜をしっかりと食べてしまった。

▼体重、体脂肪の推移グラフ