今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.1 kg

体脂肪率

24.4 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.5 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚+バター
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

12:00
おせち料理
お雑煮(お餅3個)
桑茶
ルイボスティー

デザートその他

ロールケーキ1切
お饅頭3個
ミニシュークリーム5個
お煎餅10枚ぐらい
トライフルーツ2掴みぐらい

夕食

おせち料理
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルなし) 1㎞

▼特記事項

元旦。今日は食べたいものをほとんど制限をかけずに食べた。

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ