今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

25.0 %

皮下脂肪率

20.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1494 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
ベーコンチーズパン1個
フレンチトースト1枚
チョコクロワッサン1個
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

11:30

間食

14:30
キャラメルキャンディー3個

19:00
ネクター乳酸菌1本

20:30
プリンアラモード1個

23:00
ネクター乳酸菌1本

夕食

19:30
納豆1パック
塩麴鮭1切
ぶり塩焼き1切
厚切りベーコン5枚
野菜サラダたっぷり
シューマイ1個
ご飯2膳

昨日の運動

4,000歩

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