今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

18.7 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1451 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー1杯

昼食

12:00
チョコレート効果カカオ86%2枚
コーヒー1杯

間食

15:00
コーヒー1杯

21:00
ロールケーキ1切
セブンプレミアムのしっとりホワイト8個

22:00
ハヤシライスのルー2杯

夕食

20:00
ハヤシライス(ご飯大盛り1杯+ルー3杯)
炭酸水500ml1本
ペットボトルコーヒー微糖1本

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ