今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.0 kg

体脂肪率

25.2 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

21.2 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
おしるこ(汁だけ)2杯
コーヒー2杯

昼食

コーヒー1杯

デザートその他

19:00
おしるこ2杯

夕食

18:00
豚肉入り野菜炒め
ご飯1膳

昨日の運動

▼特記事項

昨日2/1から週休3日ダイエット再開
方法は、月火木金は1日1食にする(夕食のみ、飲み物はいつでもOK)

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ