今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
28.4 %
皮下脂肪率
24.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
野菜サラダと卵のスープ1杯
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
魚河岸フライ定食
カキフライ1個
マグロメンチ3切
ホットコーヒー
間食
15:30
ジンジャー＆カフェイン1本
19:30
ココアクッキー6個
20:00
22:00
夕食
19:00
＊ヨークマートで買った
コールスローサラダ
イカフライ（小）1粒
スプリングロール1個
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：15,000歩
