今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.5 kg

体脂肪率

24.3 %

皮下脂肪率

20.5%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1398 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
コーヒー2杯

昼食

14:30
クリームシチュー1杯

デザート

9:00
ブラックブロックチョコレート7個
牛乳200ml

12:30
ブラックブロックチョコレート10個
牛乳200ml

21:00
ゆきむしスフレ1個

22:30
ブラックブロックチョコレート5個
炭酸水500ml

夕食

20:00
クリームシチュー(鶏むね肉+たまねぎ+人参+ジャガイモ)大盛り1杯
食パン2枚

昨日の運動

9,000歩

▼今日のコメント

昨日は勝田台病院へ行った

▼体重、体脂肪の推移グラフ