今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

27.8 %

皮下脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1447 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
おしるこ1缶

間食

15:30

19:00
牛乳200ml

20:00
ヨーグルト1カップ(小)
豆乳200ml

夕食

19:30
餃子、つくね、アジフライ
ご飯1膳
からだ16茶1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

9,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ