今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

67.0 kg

体脂肪率

22.3 %

ウェスト

87
 ㎝

皮下脂肪率

18.7 %

内臓脂肪レベル

9.5

基礎代謝

1403 kcal/日

BMI

23.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

夜食

2:30
スパゲティアラビアータ 1人前

朝食

コーヒー 1杯

昼食

12:30
おはぎ 1個
ブルガリア飲むヨーグルト400㏄
コーヒー1杯

デザートその他

チョコレートカカオ80% 数枚

夕食

20:00
大盛りサラダ
豚肉の生姜焼き
ピーマンともやしの炒め物
ごはん 1杯

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ