今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

21.3 %

ウェスト

皮下脂肪率

 17.5%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1472 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
納豆2カップ
お味噌汁
ご飯1膳
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

12:30
和風あずきシュークリーム
トマトジュース紙パック(小)
ブルガリア飲むヨーグルト200ml

デザート

17:00
WONDA 極 冷珈琲 1本
22:00
プリンケーキ

夕食

21:00
納豆1カップ
サラダ大盛り(玉ねぎドレッシング+マヨネーズ)
メンチカツ(半分)
ピーナッツ味噌
ご飯1膳

昨日の運動

20,000歩(スロージョギング5㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ