今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

23.7 %

皮下脂肪率

19.8%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

コーヒー1杯

昼食

12:30
オランジーナビター1本

デザート

21:30
スイートポテトパイ(小)1個
牛乳サブレ+チョコ 3枚+5粒

22:30
甘酒(米麴)+牛乳+竹炭パウダー 400ml

4:00
牛乳200ml

夕食

20:30
舞茸+塩コショウ+オリーブオイル

21:00
キムチと納豆とチーズと海苔のスパゲッティ1杯

昨日の運動

3,000歩

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ