今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

23.1 %

皮下脂肪率

19.3%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1423 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

10:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
*銚子丸にて
中とろ、煮アナゴ、ホタテ、海老、エンガワ、海苔軍艦、あじ、ハマチ、カンパチ、トロたく巻、たまご、など各種にぎり
飲む黒酢

デザート

14:00
雪見大福1個

19:00
豆大福1個

22:15
チョコパイ1個
ナッツ入りチョコレート5個
セブンカフェ シュガーバターキャラメル1個
牛乳200ml

夕食

22:00
はみ出るメンチカツバーガー1個
あんバターコッペパン1個

昨日の運動

12,000歩(スロージョギング7㎞)

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体重、体脂肪の推移グラフ