今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.5 kg

体脂肪率

26.1 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1491 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ヨーカドーの
カツサンド
コーヒー1杯

間食

14:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

16:00

19:00
パイクッキー5個
山崎ビスケットレモンパック10個
炭酸水1本

22:00
牛乳400ml

夕食

18:30
牛肉と大根と玉ねぎの肉じゃが
ご飯2膳
炭酸水1本

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ