今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

25.2 %

内臓脂肪レベル

21.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1406 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

13:30
吹雪饅頭1個
抹茶キットカット2個
特茶ジャスミン1本

間食

20:30
プリンアラモード1個
かりんとう3本

22:30
豆乳200ml

夕食

20:00
豚チーズキムチ大盛り
とんかつ3切
クルミとエビの佃煮
納豆2パック
花豆15個ぐらい
ご飯2膳

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

今日から令和

▼体重、体脂肪の推移グラフ