今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

26.1 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
カップそば(天ぷら)

間食

13:00
練乳金時しぐれ(氷アイス)1カップ

15:00
チャイ(ペットボトル)1本

19:30
おしるこクッキー5個
六花亭マルセイバターサンド1個

20:30
煎餅(小)3個
練乳金時しぐれ1個

23:00
牛乳200ml

夕食

19:00
食パン3枚
全粒粉ロールパン2個
マカロニサラダ
鶏の竜田揚げ
キレートレモン1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

2,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ