今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

24.2 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

20.3 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢)
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト

デザートその他

ロールケーキ1切
お煎餅5枚ぐらい
トライフルーツ2掴みぐらい

夕食

年越しそば(暖かいそば+海老天2本+かき揚げ(小)1個)
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
初詣にて甘酒1杯、日本酒少々。

昨日の運動

ウォーキング(アンクルなし) 1㎞

▼特記事項

大晦日。

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ