今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.6 kg

体脂肪率

25.7 %

皮下脂肪率

21.5 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ヨークマートで買った
鴨南蛮そば
天ぷら(海老2本と小かき揚げ)
だし巻き卵

間食

20:30
小シュークリーム4個
アーモンドミルク1本
みかん3個

夕食

20:00
天ぷらそば
伊達巻10切

その他

昨日の運動

歩数:13,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし)
スクワットかかと落とし0回

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ