今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

19.7 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1445 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

11:00

デザート

21:00
シュークリーム1個
こつぶ揚げ1袋(小分け)

24:30
日本酒1杯(小)
甘酒1杯

夕食

20:00
茶そば大盛り3人前
とろろ大盛り3杯
伊達巻1本
炭酸水500ml2本

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

年越しそばと、とろろ食べ過ぎた。

▼体重、体脂肪の推移グラフ