今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

19.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー1杯

昼食

12:00
チョコレート効果カカオ86%2枚
コーヒー1杯

間食

15:00
コーヒー1杯

21:00
イカスナック10個
干し柿1個
バナナ2本
豆乳200ml

22:00
ナポリタンの具1杯

夕食

20:00
スパゲティナポリタン3杯
炭酸水500ml1本
ペットボトルコーヒー微糖1本

昨日の運動

2,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ