今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.7 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.1 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1477 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
そば(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢)
桑茶1杯

昼食

12:00
*セブンイレブンにて
肉まん1個
あんこと生クリームの菓子パン1個
飲むヨーグルト(大)

デザートその他

吹雪饅頭1個、小さい煎餅5個
アジフライ1個
桑茶1杯

夕食

*ロイヤルホストにて
マハラジャチキンカレー+グラマンサラダ
プーアール茶
ルイボスティー
ハーブ茶
ホットココア
野菜ジュース

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ