今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

66.4 kg

体脂肪率

18.9 %

ウェスト

87
 ㎝

皮下脂肪率

15.5 %

内臓脂肪レベル

9.0

基礎代謝

1445 kcal/日

BMI

23.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

52 才

体幹バランス年齢

44 才

昨日の食事内容

夜食

2:30
トウモロコシ 1.5本

朝食

ブドウパン+バターたっぷり 1枚

昼食

12:30
いなり寿司 3個
ブルガリア飲むヨーグルト400㏄
コーヒー1杯

デザートその他

チョコレートカカオ80% 数枚

夕食

20:30 スパゲティアラビアータ 2人前

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ