今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.2 kg

体脂肪率

21.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 17.3%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ハヤシご飯なし1杯
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

12:30
ハヤシご飯なし小盛り1杯
豆乳200ml

デザート
夕食

19:00
*自治会懇親会
サラダ、唐揚げ、その他
ビール(グラス5~6杯)
21:00
*自治会2次会
カンパリソーダ1杯、ジントニック1杯、ハイボール2杯

昨日の運動

12,000歩(スロージョギング5㎞)

▼特記事項

4月から班長のため、自治会の総会および懇親会に参加

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ